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戒掉这6个习惯,你会越过越好

时间: 2020-08-25    阅读: 6 次    来源:转载
作者:李白

 一、睡前戒掉朋友圈

 

成年人有两幅面孔,白天若无其事,深夜满腹心事。

 

白天的心酸,忍忍就咽下去了;到了深夜,情绪的开关就被打开了。

 

深夜的朋友圈这个回收站,回收着我们太多无处诉说的情绪。

 

睡前短暂的情绪自由,不仅没让我们心情平复,反而带我们进入另一个情绪漩涡。

 

从今天起,试着睡前戒掉朋友圈,把手机放在手够不到的地方。

 

闭上眼睛,别透支明天的烦恼,别回忆过去的伤痛,所有的不开心,都会被睡眠治愈。

 

一觉醒来,明天又是新的开始。

 

二、戒掉抱怨

 

有人说过:对一个人而言最有害的东西,就是怨恨和内疚。

 

前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面的情绪对准了自身。

 

这段话,其实对每个人都适用。

 

工作遇见问题,感情一团乱麻,家庭婚姻一地鸡毛,我们每天有太多的事情,可以去抱怨。抱怨就像二手烟一样,伤害我们和周围的一切。

 

有时候我们想把内心的丧气一吐为快,但每次我们这么做的时候,都是一种二次伤害,导致自己的状态更差。

 

别做一个二次伤害自己的人,也别把你的垃圾情绪给身边的人。

 

放大你的格局,别计较,一切都不重要;放平你的心态,别焦躁,平和的你最可爱。

 

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经典语录

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